Cykl deca + testosteron mix 1-12 deca 250mg week 1-13 test mix 300 mg e5d 21 dni po dece chce wbijac HCG5000 - 1000 jednostek co 3 dni pozniej clomid 5 dni po 100 mg i 10 dni 50mg czy tak bedzie dobrze ? z gory dzieki!
[...] chwilę moja waga to 85kg i 188cm (ektomorfik, grupa krwi 0). Dostarczam około 110g białka dziennie (tylko dieta) i chciałbym tę ilość zwiększyć do max 160-170g przy odpowiedniej suplementacji. Większe ilości białka mój organizm niezbyt dobrze toleruje. Ćwiczę 3 x tydz. w godzinach wieczornych tj. między 18-20. Staram się jeść 4 - 5 [...]
[...] w piątek skończyłem trening masowy i od dzisiaj chce zacząć redukcje. Przy masówce miałem diete CC no i się trochę zalałem (musiałem coś pomieszać). Masówke kończyłem w dni umiarkowane w ilości 3850kcal, teraz redukcje chce zacząć 3600. Na początek sam trening FBW i cięcie kalorii aż poczuje że mam za mało jedzenia. Wtedy dodać aeroby i [...]
[...] sa zbyt wrazliwe lub podswiadome unikanie jodu prowadzi do ukrycia nadczynnosci i nawet objawow niedoczynnosci w nadczynnosci, moje objawy to przedwszystkim parmanetnie podniesiona temperatura ciala 37,5 codziennie ,uczucie goraca i zimna na zmiane, ogromne klopoty z przewodem pokarmowym, refluks ,utykanie jedzenia w przelyku, nie dronosc [...]
siema mialem na start 10 deki 10 propionate i 100 mety, mete jadlem wiadomo jak a strzaly wbijalem co 5 dni- 1 ml deki i 1 ml propionate,,, lece juz 6 strzal , dowiedzialem sie propionate trzeba co 2 dni , dostalem prolongatum , 10 ml, . Bic co 5 dni 1 ml razem z deka i propionate? i pocisnac 1 ml do konca , a ta resztke propionate co 2 dni kuc?
Witam wszystkich. Panowie zastanawiam się jakie zastosować środki odbloku po 4 miesięcznej kuracji. 1 miesiąc - Bioniche - Susta-Med co 4 dni strzał 1 ml 2 miesiąc - Bioniche - Susta-Med co 4 dni strzał 1 ml 3 miesiąc - Propa - Med co 4 dni strzał 1ml + winstrol 1ml 4 miesiąc - Popra - Med co 4 dni strzał 1 ml + stanover 1 ml Był to mój pierwszy [...]
[...] km/h większe, czyli 10km/h przez 1,5 min i 30 s 6km/h , 11km/h 1,5min i 30s 6km/s .......i tak do 18 km/h. Czy taki system jest skuteczny i bezpieczny? Taki trening robię 2 dni w tygodniu a w pozostałe dni robię ćwiczenia siłowe co daje łącznie 5 dni treningowych 3 siłowe 2 kardio. Treningi siłowe robię na przemian z tymi kardio a dwa dni [...]
witam, od paru dni mam biegunkę. Pierwszego dnia od popołudnia wszystko co zjadłem to wyrzygałem. Drugiego jadłem bardzo mało i nie miałem siły nawet siedzieć, nie rzygałem . Następne 2 dni czułem się o wiele lepiej i jadłem normalni, ale kiedy ide na kibel to sama woda leci. Teraz do rzeczy. Straciłem pare kilo na wadze i 0,5 cm w łapie. Czy [...]
[...] ode mnie więc nie będę robił tutaj spamu i przejdę do rzeczy: Cykl 1-8 Prop 100mg E2D 1-6 Npp 50-75mg E2D I teraz 2 dni po ostatnim propie chce dać HCG 4x2500IU E3D, nastepnie, po 3 dniu ostatniego szczała HCG dac 5 dni po 100mg CLOMIDU i nastepne 14 dni po 50mg + nolva 20mg o tydzien [...]
[...] ode mnie więc nie będę robił tutaj spamu i przejdę do rzeczy: Cykl 1-8 Prop 100mg E2D 1-6 Npp 50-75mg E2D I teraz 2 dni po ostatnim propie chce dać HCG 4x2500IU E3D, nastepnie, po 3 dniu ostatniego szczała HCG dac 5 dni po 100mg CLOMIDU i nastepne 14 dni po 50mg + nolva 20mg o tydzien [...]
[...] ode mnie więc nie będę robił tutaj spamu i przejdę do rzeczy: Cykl 1-8 Prop 100mg E2D 1-6 Npp 50-75mg E2D I teraz 2 dni po ostatnim propie chce dać HCG 4x2500IU E3D, nastepnie, po 3 dniu ostatniego szczała HCG dac 5 dni po 100mg CLOMIDU i nastepne 14 dni po 50mg + nolva 20mg o tydzien [...]
[...] ode mnie więc nie będę robił tutaj spamu i przejdę do rzeczy: Cykl 1-8 Prop 100mg E2D 1-6 Npp 50-75mg E2D I teraz 2 dni po ostatnim propie chce dać HCG 4x2500IU E3D, nastepnie, po 3 dniu ostatniego szczała HCG dac 5 dni po 100mg CLOMIDU i nastepne 14 dni po 50mg + nolva 20mg o tydzien [...]
Witam mam pytanie czy ktoś może mi doradzić jak mam to razem stosować w diecie na masę. Chodzi mi dokładnie o to co mogę razem łączyć w jednym szejkerze przy przyjmowaniu oraz najlepiej jakieś sugestię dotyczące dawkowania oraz porach przyjmowania. Osobiście od 3 dni przyjmuję to tak : (prosiłbym o jakieś podpowiedzi) -Creatine Universal 5g rano [...]
Witam mam pytanie czy ktoś może mi doradzić jak mam to razem stosować w diecie na masę. Chodzi mi dokładnie o to co mogę razem łączyć w jednym szejkerze przy przyjmowaniu oraz najlepiej jakieś sugestię dotyczące dawkowania oraz porach przyjmowania. Osobiście od 3 dni przyjmuję to tak : (prosiłbym o jakieś podpowiedzi) -Creatine Universal 5g rano [...]
[...] 300 zł msc., nie wliczając podstawowych rzeczy które z regóły są w domu. Dieta to przedewszystkim systematyczne jedzenie i tu pojawia się problem, praca. Dlaczego? Pracuje 7 dni pod rząd, potem mam 1,5/2 dni wolnego i raz w msc. 2,5/3 dni wolnego. _ Dlaczego "/"? Bo przychodzę z nocki, czyli pasowało by się na trochę położyć. Mój system pracy, to [...]
[...] mięśniowa 5) stosowane już wcześniej suplementy- różne rodzaje kreatyny i przedtrengówek 6) stosowane wcześniej spalacze- brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- kreatyna mono i iron horse show time Witam wszystkich, mam problem z iron horse show time, mój plan treningowy jest rozłożony na 5 dni w ciągu tygodnia, stosuję tą [...]
Witam. Ostatnio mialem grypę żołądkową przez 3 dni. Pierwszego dnia wymiotowałem kilka razy i mialem biegnke. W kolejnych dniach tylko biegunka i brak rzygania . Przez te 3 dni chudłem aż 4kg. Stracilem 1-2cm w kazdej partii ciala. A jeszcze dzien rzed chorobą się mierzyłem i byl super progres. Dlaczego podczas tej choroby tak drastycznie się [...]
[...] taki trening będzie składał się z 4 serii 3 ćwiczeń. Jedna seria to 30 sekund każdego ćwiczenia. Przejdźmy do konkretów-Na załączonym zdjęciu jest plan w którym zamalowane dni na niebiesko to treningi mieszane 50-100% maksymalnego ciężaru, stosowanie ramp powtórzeniowych 5-15 powtórzeń ćwiczeń. A na czerwono typowo siłowe treningi 50-100% mc i [...]
Witam, Opisze wam w skrócie : mam 182cm 70kg waga , chce przybrać na masie Kupiłem właśnie : *** Fitmax Mass Active 2kg Gainer Stosowanie zalecane : Jedna miarka 50gr od 1 do 3 porcji na dzień *** Activlab Glutamine 128tab Stosowanie zalecane: Dni treningowe : 2x 4 tab Dni nie treningowe : 4 tab *** Ostrovit Creatine 300gr Stosowanie zalecane [...]
[...] SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Low Carb PODAZ KALORII: 2750 / 2400 ostatnie tygodnie. ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,5g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,7g. ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 2g JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Typowo masowa PODAZ KALORII NA START: [...]
